Il boom del padel
l padel è uno sport di racchetta che sta guadagnando popolarità in Italia, grazie alla sua combinazione di dinamismo e accessibilità. Tuttavia, come in molte attività fisiche, è importante essere consapevoli dei potenziali rischi per tendini e legamenti.
Potenziali pericoli per tendini e legamenti
I movimenti rapidi, le accelerazioni improvvise e i cambi di direzione tipici del padel possono mettere sotto stress tendini e legamenti, aumentando il rischio di infortuni come tendiniti, distorsioni e infiammazioni articolari.
Tendini e legamenti degli arti superiori (spalla e gomiti) spesso sono esposti a sovraccarico, e altrettanto colpite sono spesso le caviglie, le ginocchia e i polsi, che subiscono sollecitazioni continue durante scatti, frenate e colpi ripetuti. Per prevenire tali problematiche, è fondamentale utilizzare un equipaggiamento adeguato, eseguire esercizi di riscaldamento specifici e mantenere una buona condizione fisica generale, rafforzando la muscolatura di supporto e migliorando la flessibilità.
Prevenzione e sicurezza
Inoltre, l'adozione di misure preventive, come l'uso di calzature appropriate e l'esecuzione di esercizi di rafforzamento e stretching, può contribuire a ridurre il rischio di lesioni. Consultare un professionista sanitario o un fisioterapista può fornire indicazioni utili per praticare il padel in sicurezza, preservando la salute di tendini e legamenti.
Per godersi il padel in sicurezza, è essenziale prendersi cura di tendini e legamenti con la giusta preparazione fisica e misure preventive. Oltre a un buon riscaldamento e all’uso di calzature adeguate, può essere utile integrare la dieta con prodotti specifici per il benessere articolare e tendineo, a base di collagene e acido ialuronico che aiutino a mantenere tendini e legamenti elastici e resistenti. Con le giuste attenzioni, è possibile ridurre il rischio di infortuni e continuare a giocare con energia e serenità.
Valuta insieme al tuo medico la possibilità di assumere TendogeniAL